sábado, 2 de novembro de 2013
Bom dia lindas!
Hoje tá um dia lindo (pelo menos aqui no Rio), então, acabei me inspirando pra fazer esse post aqui pra vocês!
Maiôs, biquínis que escondem aquelas gordurinhas à mais, mas o bom mesmo é ficar de bem com a vida, com você mesma, e principalmente ficar de bem com a saúde. E cá entre nós, é muito bom não ter nada pra esconder né? haha
Então, hoje eu decidir dar algumas dicas pra vocês (e principalmente pra mim) ficar de bem com o corpo nesse verão!
1. Uma alimentação balanceada:
Todas nós já estamos cansadas de saber que pra emagrecer bem, temos que ter uma alimentação saudável. Se jogue nos legumes, verduras, e principalmente nas frutas. Esqueça dos refrigerantes e aposte nos sucos caseiros, ou até mesmo aqueles prontos do mercado. Mas sempre dá pra dar uma escapada né? Um pouquinho de chocolate no final de semana pode!
2. Faça exercícios diariamente:
Se você não é daquelas que curte aquele ambiente de academia e aparelhos, isso não é desculpa pra ficar parada né? Caminhar 30 minutinhos toda manhã antes de ir pro trabalho, fazer alguns agachamentos em casa, buscar os filhos na escola a pé, ou até mesmo voltar a praticar aquele esporte que você era ótima quando pequena, são ótimas opções para se exercitar sem estar na academia.
3. Se você gosta de academia, aposte nela!
Tudo na academia funciona de uma maneira mais rápida, ainda mais se você seguir todas as recomendações certinhas, as suas chances de desfilar com a aquele biquíni lindo sem se importar com as gordurinhas, cresce ainda mais! Eu vou entrar na academia, e vou mostrar todos os processos pra vocês e dar algumas dicas! Mas o importante, antes de tudo, é ir ao médico e saber tudo o que você pode ou não fazer.
4. Shakes também podem ser nosso melhores amigos!
Os shakes além de serem super gostosinhos, ajudam o corpo na perda de calorias, fazendo com que o seu processo de emagrecimento aconteça mais rápido.
5. Fique bem com você mesma!
Se você quer mesmo esmagrecer, emagrece por você, porque você quer, e não pela opinião das outras pessoas! Existem vários tipos de corpo, você pode estar acima do peso, ou magra demais, mas a estrutura do seu corpo nunca vai mudar, até porque osso não emagrece né? Então, faça tudo isso, pra ficar de bem com você mesma, e tudo vai ficar melhor!
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